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心と身体を加速的に鍛える方法

マインド

さて、海やプール、温泉など、

裸を見られる場所に抵抗を持つ方が

多くいらっしゃいます。

「私はガリガリだから、、、」

「俺は太っているから、、、」

と言って、そのような場を

敬遠してしまうのです。

しかし、そうして避けてしまうと、

身体のコンディションは

ますます悪化してしまいます。

見られないことに安堵を覚え、

間違った生活習慣を

変えなくなってしまうからです。

そうではなく、

自ら、見られる場所に行き、

自分を追い込むことにより、

身体を変えていくことが大切です。

誰かに見られるという意識が

外見に与える影響はとても大きいのですね。

ジムでお会いした人生の大先輩が

身体作りのコツを「鏡を見ること」

とおっしゃっていました。

このように、

自分で自分をしっかり見つめることも

とても重要です。

その上で、私は、他人の目の力も

活用していくべきだと考えています。

他人の目の力は、身体を

変化させるだけではありません。

例えば、私が感情の変化も含めて

情報発信させて頂くと、

たくさんの方から

貴重なご意見をいただきます。

そうして、頂いたご意見から学び、

少しでも成長した姿を示したいと

努力を重ねるプロセスにおいて、

私は「心」も鍛えられていくように

感じています。

「誰かに見られている」という意識が、

「心」も、「身体」も、

加速的に鍛えてくれるということです。

是非、あなたも、

恥ずかしがらず、怖がらずに、

他人の目の力を活用して下さい。

その心掛けが、

人生の質を大きく向上させていくと

考えています。

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