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【自分を変えたい人必見です】自分を愛するための「笑顔」

ライフハック

幸せな人を1人でも多く輩出するために多くの方と向き合っていると、

自分を愛せない」という方がとても多くいらっしゃることに気付きます。

自分は嫌な人間だ、ダメな人間だ、自分のことなんて好きになれない、、、でも、そんな自分をなんとか変えたい。

このように考えている方がたくさんいらっしゃるのです。

嫌な自分をそのまま愛することはできませんから、

自分を好きになるためには、まず、自分を変える必要があります。

しかし、「」を変えるのはとても難しいことです。

」は見えないものであり、どこをどう変えるべきか、その処方箋を出すことが至難の業だからです。

ですから、心の「外側」から矯正することが大切だと考えています。

つまり、心の中身が現れる言動や態度、姿勢や身なりを変えていくということです。

例えば、「心に余裕が無いから、掃除などできない。

と考える方が多いのですが、これは、原因と結果を逆にして捉えてみるべきです。

余裕が無いから掃除ができないのではなく、

掃除をしないから、余裕が出てこないと考えるのです。

行動」を変えることで精神状態に変化をもたらす方法を、

心理学で「行動療法」と言いますが、この力はとても大きいものです。

そして、私が最も大切にしているのが、「笑顔」です。

楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる、幸せになる。

このようにして、心の外側から、心を変えていくのです。

笑顔の計り知れないパワーを使い、自分を愛して、幸福に近付いていきたいですね。

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