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【禁煙生活3】タバコを禁煙して1ヶ月突破!!身体の変化や独自禁煙方法についてまとめてみた

タバコ 禁煙生活 雑談

今回は、タバコを禁煙して1ヶ月突破!!身体の変化や独自禁煙方法についてまとめてみました。

タバコの禁煙生活1ヶ月突破!!

タバコ 禁煙生活

タバコの禁煙生活1ヶ月突破しました!!いやー意外と続くものですね!!

過去のタバコの禁煙記事は以下に載せておきます。

【禁煙生活1】タバコを禁煙して1週間経った後の体の変化やメンタルについてまとめてみた
今回は、タバコを禁煙して1週間経った後の体の変化やメンタルについてまとめてみました。
【禁煙生活2】タバコを禁煙して2週間経った結果身体の〇〇に変化が現れた!?情報についてまとめてみた
今回は、タバコを禁煙して2週間経った結果身体の〇〇に変化が現れた!? 情報についてまとめてみました。

今回は、タバコを禁煙して1ヶ月突破した後の身体の変化や

禁煙方法についてご紹介したいと思います。

タバコを禁煙して1ヶ月突破した体の変化は?

タバコ 禁煙生活

タバコを禁煙して1ヶ月突破しました。

10月にスタートしたのですでに11月つまりもう1ヶ月経っているんですよね。

気になる身体の変化ですが、『吸いたいなという気持ち』が一切なくなりました。

タバコを吸う行為って『習慣』だと思うんですよね。

習慣って日頃から無意識に行ってきた行動が積み重なり習慣になるわけです。

『ご飯を食べたらタバコを吸う』

『仕事の休憩時間にタバコを吸う』

『暇になったらタバコを吸う』

これって今に始まったことではないと思います。

つまりこうした行動を積み重ねた結果、常にタバコを吸ってしまうという習慣に変わったのです。

逆にこの習慣って良い方向にも繋がっていくと思うんですよね。

タバコを吸わないという行動を積み重ねた結果、タバコを吸わない習慣にもなっていくわけです。

何が大切なのかと言うと『毎日のタバコを吸わないという行動』なんです。

行動が積み重なり習慣に変わるのでとにかく一日一日を吸わないという意識をすることが大切です。

もちろん最初はイライラすると思いますが、そのイライラと付き合ってください。

すると、自然と吸わないことが無意識になっていきタバコを吸わなくなっていきますので。

まとめ

また、タバコの禁煙生活の経過報告などをしていきたいと思います。

毎日タバコを吸うお金があればそのお金を私は投資に回すべきだなと思います。

健康にもなりますし、お金も増えますし一石二鳥ですからね!!

毎日の500円が将来の100万円や1000万円に変わることだってあるわけです。

一緒に禁煙生活がんばりましょう!!

 

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